Bireysel Terapi ve Psikolojik Destek

Bireysel terapi, kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını anlamasına, içsel çatışmalarını çözmesine ve daha dengeli bir yaşam sürmesine yardımcı olan bilimsel bir süreçtir. Psikolog Yasemin Şahin olarak, bireyin ihtiyacına özel terapi planları ile ruhsal iyilik halini güçlendirmek ve yaşam kalitesini artırmak için profesyonel destek sunuyorum.

📌 Psikodinamik Psikoterapi

Psikodinamik terapi, bilinçdışı süreçleri ve geçmiş deneyimlerin bugünkü duygu ve davranışlar üzerindeki etkilerini anlamaya odaklanan bir terapi yöntemidir. Çocukluk travmaları, bastırılmış duygular ve bilinçdışı çatışmalar üzerine çalışarak, bireyin kendini daha iyi tanımasını ve duygusal olarak güçlenmesini sağlar.

📌 Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)

Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), olumsuz düşünce kalıplarını ve davranışları değiştirmeye yönelik, kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir. Anksiyete, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk (OKB), stres ve fobiler gibi birçok psikolojik rahatsızlığın tedavisinde etkili sonuçlar sunar. Danışanların olaylara bakış açısını değiştirerek daha sağlıklı düşünme ve başa çıkma becerileri kazanmalarına yardımcı olur.

📌 Şema Terapi

Şema Terapi, çocukluk ve ergenlik döneminde gelişen ve yetişkinlikte problem yaratan köklü düşünce ve davranış kalıplarını (şemaları) değiştirmeye odaklanan bir yaklaşımdır. Özellikle özgüven eksikliği, ilişkisel problemler, duygusal dalgalanmalar ve kişilik bozuklukları gibi durumlarda etkili bir yöntemdir.

📌 EMDR Terapisi (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme)

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), kaygı bozuklukları ve fobiler üzerinde etkili olan bir terapi yöntemidir. Göz hareketleri kullanılarak beynin travmatik anıları işlemesine ve bireyin bu olaylardan olumsuz etkilenmesini azaltmasına yardımcı olur. Kısa sürede güçlü ve kalıcı değişimler sağlayan bir yöntemdir.

📌 Cinsel Terapi

Cinsel terapi, bireylerin ve çiftlerin cinsel yaşamlarında yaşadığı sorunları çözmeye yönelik psikolojik destek sağlayan bir terapi türüdür. Vajinismus, erken boşalma, cinsel isteksizlik ve diğer cinsel işlev bozuklukları gibi konular üzerine çalışılarak, sağlıklı ve tatmin edici bir cinsel yaşam oluşturulması hedeflenir.

Bireysel Terapinin Faydaları

✅ Duygusal farkındalığı artırır
✅ Kaygı, stres ve depresyon ile başa çıkma becerilerini geliştirir
✅ Geçmişten gelen travmaların etkisini azaltır
✅ Özgüveni artırır ve ilişkileri güçlendirir
✅ Daha sağlıklı düşünce kalıpları oluşturur

Bireysel terapi, kişinin kendini keşfetme ve psikolojik olarak güçlenme sürecine rehberlik eder. Siz de ruh sağlığınızı güçlendirmek, stresle başa çıkmak ve daha mutlu bir yaşam sürmek için uzman desteği almak istiyorsanız, hemen iletişime geçebilirsiniz